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今日便當菜
❶ 柚子醬燒鮭魚肚/ 萵苣/ 甜椒/ 球芽甘藍
❷ 碧玉筍/ 龍鬚菜/ 綠花椰
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#氣炸鮭魚肚
溫度180/12分鐘，翻面一次
醃料：
一匙柚子醬/ 一小匙燒肉醬，拌勻即可
鮭魚肉洗好擦乾，兩面灑上胡椒鹽抹勻
直接把醬料塗在魚肉上，放置冷藏
隔日直接取出進氣炸鍋即可。
本來還丟了冷凍的羅馬花椰菜一起烤
結果不小心烤焦了....
三朵花椰菜像燙了個黑人頭似的...
( 我自己先笑翻~~~🤣🤣 )
( 草綠色的身體黑色的頭 )
記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
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